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J'hésite à réserver une consultation

Passer le pas de la porte d’une diététicienne, ça peut faire peur, je le sais. Il s’agit en fait de ce que l’on appelle des « pensées limitantes ». On redoute le jugement du professionnel de santé lorsque l’on va avoir le courage de lui raconter notre vie, nos expériences, on se dit qu’on n’est pas capable, ou que ça peut attendre demain, que finalement, il y a plus grave dans la vie, qu’on n’a pas le temps…

Et si aujourd’hui vous laissiez ces pensées de côté, et que vous faisiez un premier pas, enfin, pour prendre soin de vous. Ça vous semble possible ?

Venir en consultation avec moi, c’est ça finalement, c’est décider qu’il est temps de prendre soin de vous, et d’apprendre à chouchouter votre corps et votre esprit.

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Les prochains ateliers que j'anime

Parcours Gourmands

Financés par l'association Silver Fourchette, inscription gratuite, pour les personnes de plus de 60 ans. Conférence en visio sur la nutrition, pourquoi mange-t-on ? Suivi d'un temps d'échange et de la création d'une recette en live. Prochaine date : 14 janvier 2022. Réservations auprès de Solène au 06 48 11 22 42

Défi Aliment'action

Ateliers de cuisine zéro-déchet, les 17, 18 et 25 juin 2022 : Financés par le Pays de Vesoul - Val de Saône - Vallée de l'Oignon et Incroyables Comestibles, pour vous accompagner vers une alimentation plus saine et locale tout en maîtrisant votre budget. Informations et inscriptions : 03 84 31 75 49.

La diététique, qu'est-ce que c'est VRAIMENT ?

Les bénéfices d’une alimentation saine ne sont plus à prouver : augmentation de l’énergie, réduction du risque de  développer certaines maladies, amélioration de la sensation de bien-être, amélioration de la silhouette…

Bien plus qu’une discipline paramédicale, la diététique observe une approche holistique en devenant un art de vivre.

Difficile de s’y retrouver en écoutant les injonctions consultables dans les magasines, sur les « réseaux soucieux » ou sur YouTube…

Le corps sait bien souvent camoufler son mal-être. La diététique vous permet de vous reconnecter à vos sensations naturelles pour apprendre à écouter votre corps, et ainsi maintenir une bonne santé, ou même souvent l’améliorer !

Qui suis-je ?

Passionnée par l’alimentation, j’ai d’abord été Cheffe de cuisine en restauration traditionnelle, puis j’ai choisi de me spécialiser en diététique et nutrition humaine. Proche de la nature, mon approche holistique et humaniste en diététique est de toujours  trouver les solutions les plus adaptées à vos objectifs et votre environnement. Je suis titulaire de deux BTS, un en Arts culinaires et l’autre en Diététique. J’ai réalisée dans un premier temps la certification en éducation thérapeutique du patient (ETP), puis je me suis par la suite spécialisée en diététique comportementale afin de vous proposer une prise en charge la plus adaptée et respectueuse possible. 

Formée à l’alimentation infantile de 0 à 3 ans, je vous accompagne dans toutes les étapes de l’alimentation de votre enfant dans la bienveillance et la flexibilité, selon vos envies et toujours dans le non jugement. 

lucie casanova

adeli 70 95 0054 0

La santé dans l'assiette

Bien être

Pour maintenir une bonne santé ou améliorer son bien-être :

- troubles digestifs, constipations, diarrhées, ballonnement, flatulences
- reflux gastriques (RGO)
- peau ou muqueuses sèches
- fatigue nerveuse et musculaire, crampes
- Dysbiose (microbiote déséquilibré)

Besoins spécifiques

Pour vous accompagner à chaque instant de votre vie :

- enfance et adolescence

- grossesse et allaitement

- pratique sportive

- ménopause

- vieillesse

Périnatalité

Formée à l'alimentation infantile de 0 à 3 ans, je vous accompagne tout au long de votre projet de grossesse :
Préconception et grossesse, allaitement ou biberon, puis diversification alimentaire de votre bébé, classique ou en DME (diversification menée par l'enfant), l'hygiène, la préparation de petits pots maison, les troubles digestifs du nourrisson...

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FAQ

Vos questions les plus fréquentes

Mon souhait le plus cher est que l’État se décide un jour à rembourser les consultations diététiques. Pourquoi ? Car presque tout le monde est concerné. La société moderne nous a apportée de très mauvaises habitudes alimentaires. La facilité d’accès à tout type de nourriture facilite la surconsommation. À tout moment de la vie, une consultation avec une diététicienne pour resituer ses priorités alimentaires est un investissement pour sa santé. La diététique peut être à visée thérapeutique, c’est-à-dire soigner, mais est plus souvent préventive, c’est-à-dire qu’en adoptant un mode de vie sain et adapté, vous réduisez le risque de développer des problèmes de santé.

Il s’agit en premier lieu d’une sorte d’enquête, pendant laquelle je vais essayer de comprendre qui vous êtes, ce que vous faites, quels sont vos objectifs, vos habitudes… Au fil des questions, je vais cibler les erreurs que vous pouvez faire, puis discuter avec vous des solutions envisageables. Les objectifs à atteindre sont TOUJOURS discutés avec vous, je ne vous impose rien ! Je suis là pour vous aider à comprendre votre corps et le chouchouter au quotidien, sans que cela vous semble fastidieux !

Exactement comme une consultation en cabinet, mais sans le trajet à effectuer ! 
Choisissez un créneau disponible en cliquant sur les boutons de réservation sur le site. Cela vous redirigera sur mon calendrier virtuel. Vous allez alors devoir remplir un petit questionnaire. Une fois la plage horaire réservée et validée, vous recevrez un mail de confirmation avec un lien d’accès ZOOM pour la conférence en ligne avec moi. La veille du jour J, vous recevrez à nouveau ce mail avec le lien. A l’heure du RDV, cliquez sur le lien, et nous nous retrouverons dans une salle virtuelle pour pouvoir discuter. Pensez à vous mettre dans un endroit calme, si possible avec des écouteurs ou un casque afin de réduire les bruits parasites pouvant vous entourer.

Je pense que si vous êtes arrivés sur mon site, c’est que nous devons partager certaines valeurs. Une prise en charge diététique peut varier du tout au tout d’un professionnel à un autre. Certains professionnels aiment mettre l’accent sur les chiffres, calculer ce que l’on appelle dans le jargon une « ration », et donc vous remettre un tableau chiffré sur les quantités que vous devez avaler de tel ou tel aliment. Je ne réfute en rien cette méthode qui peut s’avérer utile, mais mon approche est différente. Je préfère miser sur une approche pédagogique, ciblée sur vos ressentis et vos priorités, en vous apprenant à choisir PAR VOUS MÊME les aliments que vous mettrez dans votre assiette ainsi que vos habitudes « d’hygiène de vie ». Ainsi, si je fais mon travail correctement ( et je fais tout pour !! ), vous devriez à l’issu de nos séances, ne plus jamais avoir besoin de moi tant que votre situation reste inchangée (changements lors de grossesse, ménopause, nouvelle pratique sportive, vieillesse…) ! CIAO BYE BYE 🙂

Cela dépend de chaque personne. Le plus souvent, je vous donne une estimation à la fin de la 1ere consultation sur le nombre de séances nécessaires à la prise en charge. Cela dépendra de vos objectifs, de vos connaissances, de votre environnement etc…

La première séance est la plus longue. Elle dure en moyenne 1h30. Les consultations de suivi sont souvent plus succinctes, entre 20 et 40 min en moyenne.

Retrouvez moi sur Instagram pour faire le plein de recettes accessibles et saines, et sur YouTube pour tout savoir sur la nutrition !